少人数制で整える本格ヨガ

一人一人に寄り添うヨガ

1. 01

   見逃さない少人数制レッスン

   Studio カラダヨガでは少人数制にこだわり、インストラクターが一人ひとりの動きを丁寧に確認しながらレッスンを行います。ポーズの形だけでなく、体の使い方や重心の位置、左右差など細かな部分までしっかりチェック。周りを気にせず質問もしやすく、ヨガ初心者の方や運動に不安がある方でも安心して取り組めます。流れ作業にならない、寄り添った指導で正しい姿勢と安定した体づくりをサポートします。

2. 02

   道具を使った姿勢調整

   足や腕の長さ、柔軟性、筋力は人それぞれ異なります。Studio カラダヨガではヨガブロックやベルトなど多くの道具を活用し、その方の体に合ったポーズへ丁寧に導きます。無理に伸ばしたり我慢するのではなく、正しい姿勢を安全に取れることを大切にしているため、ケガのリスクを抑えながら効果的に体を整えることが可能です。自分の体に合ったヨガを実感できます。

3. 03

   誰でも始められるヨガ

   「体が硬いから」「ケガをしているから」とヨガを諦めていませんか。Studio カラダヨガでは、今の体の状態を大切にしながら行うヨガを提供しています。年齢や経験を問わず、ご自身のペースで無理なくスタートでき、続けることで少しずつ体の変化を感じていただけます。始めるタイミングはいつでも大丈夫。日常を快適に過ごすための習慣として、長く続けられるヨガを目指しています。