疲れにくいカラダを、つくる。

押して、伸ばして、動かして整う

1. 01

   深層筋押圧・整体

   身体の重さや動きにくさの原因は、表面の筋肉だけでなく、その奥にある今までアプローチできずにいた深層筋の緊張に原因があることも多いです。当店では、骨格の近くで身体を支える深層筋に、指や肘を使ってじっくりと圧をかけていきます。強く押しすぎず、呼吸に合わせて少しずつ圧を深めることで、身体が緊張をゆるめやすい状態を作ります。施術後は、動かしたときの軽さや、立ち上がったときの楽さを感じていただけることが多く、日々の疲れの「溜まりにくさ」を目指したケアです。初めての方にも、その日の身体の状態に合わせて圧の強さを調整しますのでご安心ください。

2. 02

   ストレッチ（固まった身体を、無理なく広げる）

   長時間のデスクワークや家事で同じ姿勢が続くと、筋肉は縮んだまま固まり、血流も滞りがちになります。当院のストレッチは、一つひとつの関節と筋肉の動きを確認しながら、無理のない範囲で痛いけど効く伸ばし方をしていくのが特徴です。動かしてないことでこり固まってしまった筋肉が本来持つ柔軟性を取り戻すお手伝いをします。股関節や肩甲骨まわりなど、体の動きに関わる部分を重点的に整えることで、歩き方や姿勢の変化を感じていただける方も多くいらっしゃいます。体の硬さが気になる方に、ぜひ体験していただきたいメニューです。

3. 03

   ちょいトレ・キックボクシング（続けやすい1回5分・疲れにくい身体へ）

   施術で身体を整えても、日常の使い方や姿勢が変わらなければ、疲れはまた溜まってしまいます。そこで当店では、施術中に、ご自宅でも無理なくできる「ちょいトレ」をお伝えしています。特別な器具は必要なく、床に横になったり、立ったままで行える簡単なエクササイズやストレッチです。目的は筋力をつけることだけでなく、身体を支える筋肉を目覚めさせ、疲れにくい身体の使い方を身につけることにあります。一人ひとりの生活スタイルや目的に合わせてメニューを組み立てますので、続けやすさを大切にしながら、ご自身で身体を整える習慣づくりをサポートします。