東京都 | 1回1000円本格ヨガ「ネリヨガ」
1回1000円！本格ヨガ
紹介・メッセージ
やらない理由がないヨガ
サービス・特徴
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続けたくなる都度払い
ヨガを始めたいけど、続けられるか不安…そんな方にぴったりなのがネリヨガの都度払い制。1回1000円で、好きな時にHPから予約して参加できます。練馬区7ヶ所のスタジオに加え、オンラインレッスンも完備しているので、自宅にいながら本格的なヨガが可能です。20代〜70代の女性が毎月300人以上集う教室は、和やかな雰囲気で初心者同士でもリラックスして参加できます。また、6回5000円のお得なチケット（有効期限10ヶ月）も用意。自分を律める良い習慣づくりにも役立ちます。「行きたい時に気軽に行ける」を徹底し、ヨガ初心者の背中を優しく押します。
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02
呼吸で変わる心と体
ヨガの最大の魅力は、体質とメンタルの両方にアプローチできること。週2回、約2ヶ月で体幹がつき、お腹に自然と力が入るようになります。すると日常生活の動きが変わり、太りにくい体質へと変化。筆者は32歳と39歳で出産後も体重キープに成功しました。さらに「呼吸と心は繋がっている」というヨガの教えのもと、イライラや緊張を呼吸でコントロールする方法を伝授。自分を客観視する力を養うことで、ストレス解消や感情コントロールが可能に。身体を動かすだけではない、ヨガの奥深さをぜひ体感してください。
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03
体幹から広がる世界
運動経験がなくても大丈夫。ヨガで体幹を鍛えると、走る・踊るなど他の運動にも挑戦したくなります。ヨガで「動く基礎」が身につけば、身体の辛さが軽減され、アクティブな毎日が待っています。10年以上ヨガを続ける筆者が実感するのは、「ゆるーくでも続けることが大事」ということ。無理なく続けられる環境があるからこそ、長期的な変化を実感できます。さあ、ヨガであなたの可能性を広げてみませんか？
