鍛える前に、整える。心と身体を根本から見つめ直す時間。

心と身体を整え、自分自身を大切にする時間を

1. 01

   「鍛える前に、整える」自分の身体を知るレッスン

   大切にしているのは、ただ鍛えることではなく、まず自分の身体を知ること。ヨガとピラティスを取り入れながら、普段何気なく行っている身体の使い方やクセに気づき、一人ひとりが自分自身と向き合えるレッスンを行っています。「運動しないと」と無理に頑張るのではなく、自分の身体の状態を感じながら無理なく取り組むことを大切に。身体への理解を深め、自分自身を整えていく時間をご提供します。

2. 02

   ヨガ哲学を通して、心にも向き合う時間を

   レッスンでは身体を動かすだけでなく、ヨガの後にヨガ哲学について語り合う時間も設けています。毎日忙しく過ごしていると、自分の気持ちより仕事や家族、周囲のことを優先してしまったり、一つの考えにとらわれてしまったりすることも。身体を整えた後は少し立ち止まり、自分の心にも目を向ける時間へ。週に一度でも「自分のための時間」を持ち、自分自身を愛し、大切にできる人を増やしていくことを目指しています。

3. 03

   子育て中のママ・パパを支える「託児所にこるーむ」

   同じ美浜町太田には「託児所にこるーむ」があり、子育て中のママ・パパが自分の時間を持てるようサポートしています。保育士資格を持つスタッフが常駐し、首すわり以降のお子さまから小学3年生まで利用可能。さらに、すみずみ子育てサポート事業の申請をすると無料で利用できるため、「子どもがいるから自分の時間が取れない」という方も安心です。子どもを預けて、自分自身の心と身体を整える時間を持てる環境が整っています。