笑顔で整う、心と体の太極＆顔ヨガ

笑顔と元気を

1. 01

   呼吸と動きで体を整える

   太極拳をベースに、呼吸と動きをシンクロさせることで、肩こりや腰痛の緩和、姿勢改善、免疫力向上などが期待できます。ゆっくりした動きで心身のリラックス効果も高く、健康維持に最適です。初心者でも無理なく参加でき、体の内側から整えることができます。

2. 02

   表情筋を鍛え笑顔を引き出す

   顔の筋肉を動かすことで、むくみやたるみ、シワ、クマの改善を目指します。1日3分の簡単なエクササイズで小顔効果やリフトアップ効果も期待でき、自然な笑顔を作る習慣が身に付きます。心も表情も前向きになるプログラムです。

3. 03

   自分のペースで学べる

   少人数制のレッスンで、各参加者の体力やレベルに合わせて丁寧に指導。無理なく続けられ、呼吸や動きのコツをしっかり身に付けられます。心地よく体を動かすことで、自分軸を大切にしながら健康的な毎日をサポートします。