非日常を整える空間

整えて動く新しい習慣

1. 01

   整体で土台から整える

   当ジムでは、整体によるコンディショニングを第一軸に、骨格・筋肉・筋膜のバランスを整えます。慢性的な肩こり・腰痛・頭痛など、筋力トレーニングだけでは改善しにくい不調の原因を、姿勢や関節のゆがみからアプローチ。丁寧なタッチと動作評価で、身体の歪みをリセットし、自然な可動域を取り戻します。さらに、呼吸や自律神経の状態も考慮しながら、その日の体調に合わせて施術を調整。痛みの予防から疲労回復まで、日常のパフォーマンスを底上げする土台づくりをサポートします。整体後には身体の軽さと動きやすさを実感いただけます。

2. 02

   ピラティスで身体を操る

   ピラティスでは、インナーマッスルを意識した身体操作トレーニングを実施。体幹を安定させ、関節の正しい動きを習得することで、姿勢改善・ケガ予防・運動効率の向上を図ります。マットワークとマシンワークを状況に応じて組み合わせ、産後の骨盤ケアやダイエット、さらにはアスリートの動作改善まで幅広く対応。呼吸と連動したエクササイズで、神経系へのアプローチも強化。身体の使い方を覚えることで、日常動作が楽になり、トレーニング効果が格段に上がります。無理のないペースで進めるため、初心者でも安心です。

3. 03

   機能トレでパフォーマンス向上

   トレーニングでは、100kg以上のウエイト設備を活かしながら、筋力アップだけでなく「感覚入力」や「動作の質」を重視した機能向上プログラムを提供。一般の方には、基礎代謝アップやボディメイク、アスリートには競技力向上とケガ予防を両立するメニューを設計します。栄養面のアドバイスも併用し、運動効果を最大限に引き出すサポートが特徴。整体・ピラティスで整えた身体に正しい負荷をかけることで、効率的に強くしなやかな身体へ導きます。目的や体力に合わせてオーダーメイドで組むため、無理なく続けられ、結果が出やすい環境です。